拉塞尔巴黎奥运女子100米栏夺冠两周年 七步上栏技术拆解

本文从七步上栏技术拆解拉塞尔巴黎奥运夺冠的起跑加速、栏间节奏、攻摆配合与后程维持，结合官方成绩与运动原理，分析其技术价值与局限。适合跨栏爱好者与教练参考。...